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選購枕頭時，你可以參考以下幾點做為挑選標準：
- 枕頭高度：這是當你的頭靠在枕頭上時枕頭壓縮後的高度。 通常在市面上常見的會找到低或中 2 種不同的高度選項。
- 枕頭材質的硬度：不同的枕頭材質會有不同的硬度。 每個人喜歡的枕頭的硬度都不盡相同，這會大大的影響你個人的舒適度。
- 床墊的硬度：這是一個絕對不能忽視的關鍵要素。通常床墊越軟，枕頭就應該越低。
- 你的正常睡姿：你喜歡的睡姿會決定你理想的枕頭高度。 通常與正躺仰睡相比，使用習慣側睡得更多時，你會需要一個更高枕頭高度的枕頭。
- 你的體重和肩寬：您的肩寬和體重可以幫助你判斷怎樣的枕頭高度是你應該尋找的目標。通常肩膀越寬，枕頭就應該越高。 此外，當你體重越重時，你在睡眠就越有可能陷入床墊，這樣的情況下你就需要一個較低的枕頭。
依照我們的調查結果，我們發現幾乎每個人在入睡後都還是會不禁的改變睡姿，因此覺醒家居著手設計了可以適應所有睡眠姿勢的枕頭。無論你喜歡側睡還是仰睡，我們的枕頭都有辦法為您提供足夠的支撐力。
睡眠習慣：側睡者
- 推薦偏硬填充物 / 材質的款式： 若使用較為柔軟的枕頭款式，會使您在睡眠過程中頭部下陷並間接對肩膀施加過多的壓力，讓您睡醒時後感受到脖子不舒適
- 推薦使用中 / 低枕高的款式： 對於側睡者來說，重要的是尋找到一個甜蜜點高度，在這高度之中側睡時可以讓您的頭部、頸部和脊椎呈現一直線，以減輕睡眠是對肩膀的壓力。
睡眠習慣：仰睡者
- 推薦中等枕高的款式：仰睡者建議使用中等硬度的材料搭配低或中等蓬鬆度的枕頭。不過選購時要特別留意睡在枕頭上時的高度是否能完全支撐住您的脖子。
理想情況下，您應該每隔 1 到 2 年更換乙次枕頭，但這個時間範圍可能會受到各種因素影響。以下整理了您可能需要更換枕頭的原因：
- 枕頭變得很髒：當我們睡覺時，我們皮膚上的油脂和碎屑會嵌入我們的枕頭（不僅僅是枕套而已，而是真正的枕頭本體）。
- 枕頭變形了：隨著枕頭老化它們就會逐漸的變形，如果您常常在晚上睡眠時折疊、彎曲或擠壓使用你的枕頭就會讓形變的影響更為加倍。
- 枕頭不再舒服了：您的枕頭存在的目的是讓您進入夢鄉時提供完美的舒適與支撐。不管別人怎麼說枕頭能用多久，如果您的枕頭不再能滿足它本身存在的理由，就是時候該汰換掉它了。
